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innanzitutto buona sera , mi chiamo roberta e sono una mamma di 3 bellissimi bambini, fiera e felice di tutto cio’ ,ma con un solo problema che mi assilla ormai da qualche anno.da quando sono nati i bambini non riesco a mettere su neanche un etto .conduco una vita molto movimentata visto la famiglia numerosa , sempre a fare il via vai per i tanti impegni. presento un po il mio fisico: sono alta 1.60 e ho un ossatura sottile il mio peso attuale e’ 40-42 e porto una 3 scarsa di seno. non riesco a raggiungere di piu’. prima di diventare mamma pesavo circa 48-49- e portavo una 4 abbondante di seno.le ho provate tutte, ingozzandomo di integratori e ricostituenti, ho fatto analisi per vedere se il problema fosse la tiroide, ma niente .sto assumendo da 1 mese il fieno greco + la spirulina ma neanche un etto. premetto che non sono una mangiona ma i miei pasti sono continui anche lo spuntino di mezza notte. ma niente . chiedo se qualcuno mi puo’ aiutare a superare questo stato di delusione magari con una dieta apropriata.ringrazio anticipatamente in attesa di notizie le porgo cordiali saluti
salve mi chiamo eva ho 27 anno e sono in attesa di un bambino alla 15 settimana sono molto sovrappeso o meglio obesa sono alta 170cm e peso 89 kg ho iniziato la gravidanza da 87kg, ho perso una precedente gravidanza per preclampsia alle 24 settimane il ginecologo mi ha consigliato una dieta ricca di aci di grassi ,omega 3 ma per non prendere troppi kg potete consigliarmi una dieta che comprenda questo tipo di alimentazione adatta in gravidanza grazie cordiali saluti
ciao io vorrei perdere qualche chili di troppo.
peso 50 chili vorrei raggiungere i 45 per me stessa sono alta 1.53 e data l’altezza vorrei perderli =).
salve io sto facendo palestra da un paio di mesi e volevo avere dei chiarimenti sulle proteine in polvere…volevo mettere su un po di massa mi consigliate di assumere queste proteine in polvere o posso assumere le proteine dall alimentazione?? una eccesso di proteine posso provocare problemi?? o ancora devo aspettarle ad assumerle? premetto che non ho un alimentazione regolare e non so come comportarmi …chiedo il vostro aiuto su come e se assumere queste proteine…
cordiali saluti
Salve, il mio nome e’ Rosita ed ho 42 anni; da circa 2 anni non mangio ne carne ne pesce ma legumi, frutta, verdura, uova, cotolette di soia, pane integrale e pizza (assumo omega3 dal trialgal). Vorrei sapere per cortesia come posso associare nella miglior maniera questi cibi per assumere le giuste proteine/vitamine e se dovrei prendere degli integratori di ferro. In attesa di gradita risposta, vi ringrazio anticipatamente.
salve mi chiamo samuel ho 18 anni;sono alto 1,75 e peso 74 kg ho un po di massa muscolare ma anche grasso nella parte addominale e nei fianchi,vorrei sapere per cortesia quanti kg devo perdere,come e in quanto tempo.Premetto che gioco a calcetto 2 volte la settimana per 1 ora e mezza circa e faccio esercizi di palestra 1 giorno si e 1 no,per circa 1ora.Se possibile vorrei un consiglio sulla dieta giusta da eseguire.Grazie in anticipo spero in un vostro aiuto.
Salve sono una ragazza di 27 anni vorrei perdere del peso per favore mi peò consigliare una bella dieta efficace, duratuta, stretta e rapida??? grazie ciao ciao
buonasera mi chiamo deborah ho 20 anni e vorrei avere una dieta di mantenimento cioè ke non mi faccia nè ingrassare e nè dimagrire e inoltre vorrei sapere quante calorie posso ingerire giornalmente per restare in forma con il mio peso? grazie mille
Salve,volevo un consiglio un pò fuori tema,io vorrei ingrassare,sono sottopeso,eppure mangio di tutto,lo so che sembra strano,ma mi sento più una bambina che una donna,come devo fare per prendere chili???
sono allergica all’istamina e alla tiramina cosa posso mangiare? e poi assumo l’eutirox a seguito di una tiroidectomia per carcinoma papillare posso assumerla senza problemi?